Как заменить дорогие БАДы специями. Рекомендации от И. Шиманской, нутрициолога и специалиста по Аюрведе.

Здравствуйте!

Я - Ирина Шиманская.
Нутрициолог, эксперт по восточной медицине.

Закончила Высшую школу Тибетской медицины, Международный институт интегративной нутрициологии, Институт восточной медицины РУДН.

Мои знания - ваш путь к здоровью:
✅11 лет практики и 6 лет изучения восточной медицины и нутрициологии;
✅рецепты из трав и специй вместо БАД и лекарств;
✅ищу причины болезни, а не купирую симптомы;
✅учу, как избежать появления заболеваний;

Ответственно. Бережно. Точно.

Специи экономят ваши силы, время и деньги.
❤️ им за это
⠀
1️⃣Нет времени на спорт? Используйте специи!
😱Я мало встречаю людей, у кого реально есть 60 минут на спорт каждый день. А именно столько нам нужно для хорошего обмена веществ.
⠀
✅В чем польза специй: они усиливают обмен. Не так быстро, как хорошая тренировка.
Но тем не менее - усиливают. И это заметный эффект за 1-2 недели после начала их активного использования.
⠀
🌱Специи вызывают приток крови к органам пищеварения, это улучшает их ферментную активность, значит больше питательных веществ попадает в кровоток, больше питания получают клетки и лучше работает щитовидная железа - дирижер нашего обмена веществ.
⠀
2️⃣Жалко денег на БАДы? Используйте специи
😱Цена батареи банок с БАДами с Iherb= 7000 -10000 р
⠀
Сравним цены со специями✅
💰Куркумин = 2000 р. Пачка куркумы высокого качества = 200 р.
⠀
💰Детокс кишечника и печени = 1000-2000 р.
Специи с подобным эффектом: зира, черный тмин, кориандр, фенхель, пажитник = 200-300 р.
⠀
💰Пищеварительный ферменты 1000-3000 р. Смеси специй карри и масала = 150 р.
🌱Да, специи работают мягче, чем высокие дозы ферментов. Но если использовать специи в профилактическом режиме, вам просто не понадобятся ядерные дозы БАД.
⠀
3️⃣Нет сил готовить шедевры? Используйте специи
😱Вы часто покупаете что-то вкусненькое и вредненькое, потому что вам некогда готовить деликатесы по 2 часа у плиты?
⠀
✅Тогда начните использовать специи при готовке. И даже обычные блюда, которые готовятся 15 минут, станут🍲шедеврами благодаря ярким, свежим необычным вкусам и ароматам, которые придают пище специи.

Я рекомендую покупать качественные цельные специи и измельчать их непосредственно перед употреблением.

Мой инстаграмм: https://www.instagram.com/tibetdoc/
И моя подборка специй для вашего здоровья: https://www.spice108.ru/categories/aiurvedicheskie-spetsii-rekomendovannye-irinoi-shimanskoi
⠀